碳水决定了你拉屎的量，吃得多拉的也多。
蛋白质决定了你拉屎的形态，蛋白质吃多了，就会拉出又干又硬还很臭的屎。
膳食纤维决定了你拉屎的形状，因为纤维它不会被人体所吸收，所以吃多了就会拉出像黄金巨蟒那样的大坨。
脂肪决定了你拉屎的通畅程度，所有便秘的兄弟们就去多吃膳食纤维和脂肪。
防水图